삼성폰 유저이신 분 - 무료 명상 추천해요

 

잘 아시겠지만 스트레스가 만병의 근원이죠.

 

우리가 이것을 잘 다루어야 무병장수를 할 수 있지 않겠습니까.

 

이제는 장수가 디폴트 값인데 유병장수하면 넘 슬플 것 같아요.

 

명상은 가장 강력한 방법입니다. 이것을 빼고는 건강관리에 대해 말할 수 없죠.

 

 

삼성 갤럭시 폰에 '헬스' 어플 있잖아요.

 

거기서 맨 아래 피트니스- 명상으로 들어가시면 무료로 제공하는 명상 프로그램들이 있어요.

 

제가 몇 주 해보니까 마음이 평온해지고 참 좋아요.

 

매일 매일 부담없이 15분 정도이니 잠시 짬을 내어 해보시면

 

확실히 전보다 덜 피로하고

 

마음이 더 편안해지는 것을 느끼실 거예요.

 

 

무엇보다 나레이터분 목소리와 톤이 차분하고 참 좋아요.

 

이 분 목소리를 듣기만 해도 힐링되는 느낌?

 

 

 

 

명상 해라. 명상이 좋다 여기저기서 많이들 얘기하지만 막상 해보려면 좀 막막하잖아요.

 

7일간의 불안 다스리기,

 

7일간의 스트레스 관리,

 

초보자를 위한 7일간의 calm

 

등등 프로그램들을 무료로 제공하는 것만 들어도 참 좋네요.

 

 

(소근소근 저는 유료가입을 하진 않았어요)

 

이 글을 보고 명상 프로그램에 동참하시는 모든 분들

 

몸도 마음도 건강하게 행복한 생활하심 좋겠습니다 : )