오래전에 적어둔 것을 우연히 보게 되어 같이 나누려고 올려봅니다^^ 가족분들과 함께 따뜻한 새해 첫날 보내세요! : ) 장병두 저 1. 호흡은 깊게, 음식은 적게 먹어라 기지개를 켜라 (손 높이 들어올려 가볍게 흔들어주기 - 심장과 폐가 좋아짐) 비만고치기 ( 음식 먹기 전 3분간 그 음식을 쳐다보기) 음식과 내 몸이 교감하여 이게 내몸에 필요한지 아닌지 알게됨 중병에는 일차적으로 굶어야. 회복기에는 소식. 2. 약 대신 음식으로 치료 * 간(목)- 초록색음식 : 보리 매운것 X. 멥 쌀, 소고기, 아욱 대추 (X는 안좋다. 안된다 라는 뜻) *심장(화) - 붉은색 붉은수수, 짠것X, 팥, 개고기, 자두, 부추 / 쓴맛 *폐(금) - 흰색 흰쌀밥 쓴것X, 보리, 양..

건강.미용/건강 2024. 1. 1. 14:34

제가 2023년도에 읽었던 80여권의 책들을 돌이켜보며 소설/비소설에서 한권씩을 꼽아봅니다. 독서일기형식으로 써놓아 반말 양해부탁드립니다. 의식의 흐름대로 형식없이 막 썼음을 이해해주세욤. 비소설 : 마르쿠스 아우렐리우스의 학생 때 배웠던 스토아 학파가 바로 이런거였구나..! 내가 나름 열심히 탐구한 깨달음의 길을 이 사람들은 2천년 전에 이미 따르고 있었네 이런 내가 너무 교만하고 무지했나, 전쟁과 남자 동성애가 만연하고, 태어난 신분에 의해 평생 노예로 사는 사람이 많고, 대다수는 책도 접하지 못했을 저 시대를 대체적으로 야만스럽게 봤었는데- 에서 제일 부러웠던 건 상류층 인간들이 여름마다 몇 달씩 시골의 별장에서 스포츠를 즐기고 책을 읽고 같이 놀고 비행기도 없던 시절 해외여행 펑펑 다니면서 견문을..

성장. 책 영화 유튜브 2023. 12. 31. 15:59

흥미로운 글을 보게 되었어요. 섬유에 고유의 주파수가 있고 가장 높은 주파수를 가진 섬유가 울(양모)과 린넨(아마식물) 이라는 거에요. 인체의 주파수가 100hz인데 울과 린넨은 무려 5000hz. 따라서 위 섬유로 만든 옷을 입거나 침구류 등으로 일상생활에서 쓰면 치유력을 느낄 수 있다고 해요. 참조사이트의 글을 가져와볼게요. (https://empoweredsustenance.com/frequency-of-fabric/) (아래 번역이 완벽하지 않음을 이해해주세요) 이야기는 이렇습니다… 하이디 옐렌(Heidi Yellen) 박사는 토라/구약성서(신명기 22:11)에 나오는 “양털과 아마포를 함께 짠 옷을 입지 말라”는 지시 사항이 궁금했습니다. 이에 대한 논리적인 설명이 있을 수 있습니까? 2003년..

건강.미용/건강 2023. 12. 29. 23:23

INFJ인 나를 이렇게 잘 읽어주시다니..! 세상에 2-3% 밖에 없는 사람들이라 드물게 만나시겠지만 그래도 우리를 알게 된다면 이런 사람이구나 하고 이해해주세요. *출처 : https://www.instagram.com/p/CixK3OMuMNs/?img_index=3

카테고리 없음 2023. 11. 26. 12:54

성격 급한 한국인들에게 꼭 필요한 프로그램을 소개합니다^^ 영상에 익숙한 MZ세대와는 달리 저는 MZ 세대 끝자락에 걸쳐있는 사람인지라 검색을 글로 하는걸 선호해요. 유튜브 영상을 볼 때는 댓글에 요약해놓은 거 없나 그것부터 찾아보구요. 10초씩 스킵해가며 보거나 간혹 타임라인 설정해놓은 영상 있으면 필요한 부분만 찾아듣고... 한마디로 가만히 앉아서 편안한 마음으로 영상을 보지 못하는 사람이에요. 그런 분들 많으시죠? 시청지속시간- 수익 & 광고 때문에 두괄식으로 영상을 만드는 유튜버는 없잖아요. 그리고 영상 길이가 어느 정도 되어야 하니 불필요한 내용도 붙어서 영상이 길어지구요. 운전 중 유튜브 영상을 들을 때가 많으니 메모&정리 할 틈이 없어 듣고 나서 잊어버리기도 일쑤예요. 난 결론만 알고 싶은데..

미래.교육/교육 2023. 11. 24. 11:54

요즘 비도 자주 오고 바람이 확실히 선선해졌죠? 아이들이 아직 방학이라 티티왕사공원에 데리고 갔는데 열이 많아서 더운 곳 싫어하는 아들들하고 그럭저럭 재미있게 놀고왔어요. (저는 넘 좋았고요 ㅎㅎ) 1시간에 RM10(1인용)/ 20-25((2인용) 종류에 따라 다르고 이인용 자전거가 운전이 훨씬 쉽고 힘이 들지 않아서 좋았어요. 바퀴도 두껍고 두명이 페달을 밟아서 그런 듯 해요. 저 2인용 모델은 25라고 하는데 두개하니 깎아달라고 부탁해서 아저씨가 20에 주셨어요 ㅎ 참고로 1인용은 타보니까 페달 밟을때 다리가 너무 아팠어요. 운전 쉬운걸로 잘 골라보세요. https://maps.app.goo.gl/ryxufnwHrUpnq8fE9 Rental Bicyle · Jalan Temerloh, Titiwang..

KL라이프/말레이시아 여행 2023. 8. 20. 14:35

https://wrtn.ai/ wrtn 모두를 위한 AI 포털 뤼튼. AI 채팅부터 이미지 생성, 나만의 AI 제작까지, 언제 어디서나 생성형 AI와 함께하세요. wrtn.ai 강추하는 이유 1. 지금 Chat GPT는 4.0 버전까지 나와있어요. 한달에 20달러, 유료예요. 그런데 뤼튼에서는 이 4.0을 무료로 쓸 수 있어요. 2. 게다가 한국어 베이스라 챗지피티에서 프롬프트 지니를 쓰는 것보다 자연어 처리가 자연스러워요. 그리고 요즘 한국에선 다양한 글쓰기가 마치 유행처럼 퍼져 있잖아요? 글을 쓰면 돈이 되는 방법이 다양해지면서 일반일들까지 글쓸 일이 많아졌어요. 3. 뤼튼에는 툴이 있어서 글의 종류에 따라 간단한 정보를 넣어주면 그와 관련해 글을 작성해줘요 블로그 마케팅 SNS 유튜브 쇼핑몰 학생-..

미래.교육/교육 2023. 8. 11. 20:58

제가 미니멀리스트가 되고픈 맥시멀리스트 인 것은 맞습니다만, 알려드리고픈 소형가전들은 게으른 저도 유용하게 잘 쓰고 있는 꿀템이라 소개를 안 할 수가 없다는 걸 말씀드리고 싶어요 ㅋㅋ 바로 미니 스테인리스 찜기와 두유제조기 미니 스테인리스 찜기 한국에선 이렇게 검색하심 될 것 같구요, mini stainless steamer- 해외에 사시는 분은 현지 사이트에 이렇게 검색 해 보세요. 타이머식이라 간편. 아래에 물붓고 끓이다가 다 증발하면 자동 꺼짐. 아이들이 써도 안전해요. 드라이키친에 놓고 자주, 손쉽게 사용해요. 찐계란, 찐고구마, 찐호박, 냉동 떡, 냉동 만두 등등 작아도 4인가족 먹을만큼은 금방금방 쪄낼 수 있어요. 브로콜리도 항암성분인 설포라판 성분이 증가하는 요리법은 스팀기에 쪄내는 거라고 ..

KL라이프/생활정보 2023. 7. 2. 19:02